専門医が教える肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ
著者
書誌事項
専門医が教える肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ
KADOKAWA, 2023.1
- タイトル読み
-
センモンイ ガ オシエル カンゾウ カラ シボウ オ オトス ナノカカン ジッセン レシピ
大学図書館所蔵 全11件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
意外なことに最初に落ちるのが「肝臓の脂肪」。肝機能も、血糖値も脂質代謝もみるみる改善します!レンチン野菜スープで大満足!基本の朝食。手間をかけずに栄養摂取、基本の昼食。手をかけるのは主菜のみ、基本の夕食。満点でなく、70点OK!この食べ方で肝臓を元気に!究極の手間なし三食プログラム。
目次
- 1 3カ月で5kg減!肝臓をいたわってやせる食べ方(「タスキの法則」で肝臓の脂肪を落とす;飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーに;減らすのは主食。今の半分からに ほか)
- 2 定番化が大事!肝臓をいたわるスマート献立—7日間の献立プラン(スマート献立の考え方;レンチン野菜スープで大満足!基本の朝食;手間をかけずに栄養摂取 基本の昼食 ほか)
- 3 これなら続く!イレギュラー対応プラン(深夜シフトが続く→夜食は避けスープジャーを持参;前日に食べすぎた→翌日の朝食は野菜スープだけに;どうしてもお腹がすく→ナッツやゆで卵などの間食を ほか)
「BOOKデータベース」 より