背骨を整えれば体は動く!ラクになる! : プロスポーツトレーナーが教える
著者
書誌事項
背骨を整えれば体は動く!ラクになる! : プロスポーツトレーナーが教える
青春出版社, 2023.2
- タイトル別名
-
プロスポーツトレーナーが教える背骨を整えれば体は動く!ラクになる!
- タイトル読み
-
セボネ オ トトノエレバ カラダ ワ ウゴク ラク ニ ナル : プロ スポーツ トレーナー ガ オシエル
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内容説明・目次
内容説明
その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった!根本から体が変わる1分間背骨エクササイズを初公開!!特別レッスン動画21本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
目次
- 序章 痛いところが原因じゃない!カラダの痛みは「背骨」が9割
- 第1章 チーターが速く走れる秘密とは すべての動きの要!背骨のしくみ
- 第2章 カラダを「鍛えるトレーニング」より「整えるトレーニング」のすすめ なぜ、背骨の使い方を変えれば「動けるカラダ」に変わるのか
- 第3章 野球、サッカー、フィギュアスケート、競輪…背骨の改善で、結果が劇的に変わったトップアスリートたち
- 第4章 家でできるカンタン背骨の運動習慣 背骨を整える7つの1分間エクササイズ
- 第5章 あなたもこうしてよくなる6つのケース 「背骨」ひとつでカラダが変わり、ラクになった!
「BOOKデータベース」 より