背骨を整えれば体は動く!ラクになる! : プロスポーツトレーナーが教える
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背骨を整えれば体は動く!ラクになる! : プロスポーツトレーナーが教える
青春出版社, 2023.2
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プロスポーツトレーナーが教える背骨を整えれば体は動く!ラクになる!
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セボネ オ トトノエレバ カラダ ワ ウゴク ラク ニ ナル : プロ スポーツ トレーナー ガ オシエル
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Description and Table of Contents
Description
その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった！根本から体が変わる１分間背骨エクササイズを初公開！！特別レッスン動画２１本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
Table of Contents
- 序章 痛いところが原因じゃない！カラダの痛みは「背骨」が９割
- 第１章 チーターが速く走れる秘密とは すべての動きの要！背骨のしくみ
- 第２章 カラダを「鍛えるトレーニング」より「整えるトレーニング」のすすめ なぜ、背骨の使い方を変えれば「動けるカラダ」に変わるのか
- 第３章 野球、サッカー、フィギュアスケート、競輪…背骨の改善で、結果が劇的に変わったトップアスリートたち
- 第４章 家でできるカンタン背骨の運動習慣 背骨を整える７つの１分間エクササイズ
- 第５章 あなたもこうしてよくなる６つのケース 「背骨」ひとつでカラダが変わり、ラクになった！
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