走り方新時代 : 「前回しの走り」で足は速くなる
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走り方新時代 : 「前回しの走り」で足は速くなる
マイナビ出版, 2023.1
- タイトル読み
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ハシリカタ シンジダイ : マエマワシ ノ ハシリ デ アシ ワ ハヤク ナル
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内容説明・目次
内容説明
足が速くなりたい人必読！地面を強く蹴る走り方はもう古い！日本のトップランナーを指導してきた名トレーナーが明かす新走法。
目次
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ１ 陸上競技だけじゃない！！速く走るためのフォームはすべてのスポーツに共通する
- Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ２ 今より速く走るための３つのステップ
- １ 速く走るためのランニングフォームとメカニズム
- ２ 速く走るために必要な姿勢と自分の体を知ろう！
- ３ さまざまな加速局面での走り方を身につける！
- ４ 今より速く走るための補強トレーニング＆スキルトレーニング
「BOOKデータベース」 より