人は何歳まで走れるのか? : 不安なく一生RUNを楽しむヒント
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書誌事項
人は何歳まで走れるのか? : 不安なく一生RUNを楽しむヒント
集英社, 2023.1
- タイトル別名
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人は何歳まで走れるのか? : 不安なく一生RUN(ラン)を楽しむヒント
- タイトル読み
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ヒト ワ ナンサイ マデ ハシレル ノカ : フアン ナク イッショウ RUN オ タノシム ヒント
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内容説明・目次
内容説明
スポーツシューズを１０００足以上履き比べた男が加齢とＲＵＮの気になる関係を先駆者やプロに聞く！身体に負担をかけず速くなる走り方、健康診断で気にすべき数値、レース終盤ペースが落ちないストレッチなど、お役立ち情報満載。
目次
- 遅く始めた人ほど長続きする？９９歳現役ランナーの日常（福田玲三）
- 身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？（藤井透）
- 膝の耐用年数とは？いつまでも走るために「膝ドック」のススメ（松田芳和）
- ランニングドクターから見て危ないランナーとは（稲葉貴子）
- 練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド（君原健二）
- ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか（塚田重城）
- 国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方（大橋孝行）
- 大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと（金哲彦）
- 筋肉痛も含めてランニング 走ることで自分自身の身体に向き合える（高橋尚子）
- 朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか（佐原和真）〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より
