東大式感情コントロール術 : 「悩む」を時短する!
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東大式感情コントロール術 : 「悩む」を時短する!
主婦の友社, 2023.2
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東大式感情コントロール術 : 悩むを時短する
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トウダイシキ カンジョウ コントロールジュツ : 「ナヤム」オ ジタン スル!
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Note
監修: 西岡壱誠
主な参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
「悩む」を科学で解決する東大式メソッド初公開！
Table of Contents
- 第１章 自分とはどんな人間なのか、それを知ることが悩みを解決する最強の近道
- 第２章 どうしようもない不安と襲いかかる孤独感を吹き飛ばす
- 第３章 人とくらべてはいだいてしまう劣等感と自信のなさを払拭する
- 第４章 止まらないイライラ、こみ上げてくる怒りを消し去る
- 第５章 無気力、やる気が出ない状況と向き合う
- 第６章 いつまでたっても引きずってしまう後悔という感情に支配されない
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