東大式感情コントロール術 : 「悩む」を時短する!
著者
書誌事項
東大式感情コントロール術 : 「悩む」を時短する!
主婦の友社, 2023.2
- タイトル別名
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東大式感情コントロール術 : 悩むを時短する
- タイトル読み
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トウダイシキ カンジョウ コントロールジュツ : 「ナヤム」オ ジタン スル!
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注記
監修: 西岡壱誠
主な参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
「悩む」を科学で解決する東大式メソッド初公開！
目次
- 第１章 自分とはどんな人間なのか、それを知ることが悩みを解決する最強の近道
- 第２章 どうしようもない不安と襲いかかる孤独感を吹き飛ばす
- 第３章 人とくらべてはいだいてしまう劣等感と自信のなさを払拭する
- 第４章 止まらないイライラ、こみ上げてくる怒りを消し去る
- 第５章 無気力、やる気が出ない状況と向き合う
- 第６章 いつまでたっても引きずってしまう後悔という感情に支配されない
「BOOKデータベース」 より