あなたの「しんどい」をほぐす本 : How to find peace during hard times
著者
書誌事項
あなたの「しんどい」をほぐす本 : How to find peace during hard times
KADOKAWA, 2022.12
- タイトル別名
-
あなたのしんどいをほぐす本
- タイトル読み
-
アナタ ノ シンドイ オ ホグス ホン
大学図書館所蔵 全54件
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
ひとり反省会で悩むのは、頑張った証拠、人のことを嫌いでも苦手でもいい、「できる＝やらなきゃ」じゃないと知ろう。「自分なんて」が「自分らしく」に変わる３５の考え方。
目次
- 第１章 頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう（「気にしすぎ」「考えすぎ」は性格のせいではないかも？；ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠 ほか）
- 第２章 元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう（「やる気が出ない」なんて、落ち込まなくて大丈夫。それが「ふつう」だから；ストレス解消は人それぞれ。「ひとりで何もしない」が必要なこともある ほか）
- 第３章 自分を大切にする、人との付き合い方（違和感のある人とは無理に付き合わない。自分の直感を信じよう；ふいにイライラしてしまうのは、自分を守るための防衛反応かも？ ほか）
- 第４章 過去の自分を否定しない（過去に怒りを感じるのは、「今」安全な環境にいるから；「過去のことで悩む自分」を許そう ほか）
- 第５章 明日からちょっぴり前向きになれる考え方（「つらい」「しんどい」と思っていい；「平気」と「無理」のラインを見分けられるようになろう ほか）
「BOOKデータベース」 より