スキマ[星]ストレッチ : いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!

Author(s)

• 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ
• 百田, ちなこ モモタ, チナコ
• 田畑, 尚吾 タバタ, ショウゴ

Bibliographic Information

スキマ[星]ストレッチ : いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!

中野ジェームズ修一著 ; 百田ちなこマンガ

ダイヤモンド社, 2022.10

Title Transcription

スキマ ストレッチ : イツデモ ドコデモ 1カイ 20ビョウ デ カタイ カラダ ガ チョウ ラク ニ ナル

Note

監修: 田畑尚吾

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Description and Table of Contents

Description

運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。

Table of Contents

• 在宅勤務している人のスキマ★ストレッチ　４０代（男性）
• 普段ヒールをはく人のスキマ★ストレッチ　３０代（女性）
• 怠けグセがある人のスキマ★ストレッチ　２０代（男性）
• 肩こりがある人のスキマ★ストレッチ　４０代（女性）
• 腰痛持ちの人のスキマ★ストレッチ　４０代（男性）
• ヒザ痛を抱える人のスキマ★ストレッチ　６０代（女性）
• むくみがある人のスキマ★ストレッチ　５０代（女性）
• 筋トレしている人のスキマ★ストレッチ　３０代（男性）
• ウォーキングをしている人のスキマ★ストレッチ　５０代（男性）
• ランニングが趣味の人のスキマ★ストレッチ　４０代（女性）〔ほか〕

by "BOOK database"

• NCID: BD00529598
• ISBN:
  • 9784478113776
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 133p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC9 : 781.4
  • NDC10 : 781.4
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.3
• Subject Headings:
  • BSH : ストレッチング
  • NDLSH : ストレッチング