人生がラクになる脳の練習
著者
書誌事項
人生がラクになる脳の練習
（日経ビジネス人文庫, [か22-1]）
日経BP日本経済新聞出版 , 日経BPマーケティング (発売), 2023.2
- タイトル別名
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イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ
- タイトル読み
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ジンセイ ガ ラク ニ ナル ノウ ノ レンシュウ
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注記
KADOKAWA 2016年刊を加筆修正、再構成、改題
シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、脳の使い方がかたよっている可能性大！そこで大事になるのが「脳の練習」です。「眼球を動かす」「いつもと反対の手でドアを開ける」「複数の散歩コースを持つ」「パンケーキを上手に焼いてみる」「朝いちばんに鏡を見る」「助詞を強調して音読する」…脳内科医が元気な脳をつくる行動術を伝授します。
目次
- 「脳番地」で考えれば「自分」がよくわかる
- イヤな自分は「脳の練習」で変えられる
- 「やる気が出ない」がなくなる脳の練習
- 「できない」がなくなる脳の練習
- 「悩みグセ」がなくなる脳の練習
- 「伝わらない」がなくなる脳の練習
- 「決められない」がなくなる脳の練習
- 「イライラする」がなくなる脳の練習
- 「他人が怖い」がなくなる脳の練習
- 「忘れっぽい」がなくなる脳の練習
- 「コロナ後の劣化した脳」によく効く練習
- 脳を成長させ続けるには「選択肢」をたくさん持つこと
「BOOKデータベース」 より