1パックで完全栄養!レンチン腸活ごはん
著者
書誌事項
1パックで完全栄養!レンチン腸活ごはん
光文社, 2023.1
- タイトル別名
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レンチン腸活ごはん : 1パックで完全栄養!
- タイトル読み
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1パック デ カンゼン エイヨウ レンチン チョウカツ ゴハン
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内容説明・目次
内容説明
村上祥子さん80歳も実践中。タンパク質100gと野菜100gを1パックに!レンチンするだけ、おいしい腸活ごはんのできあがり!難しいことは考えない!レシピどおりに作ればおいしい栄養料理の完成です。
目次
- 豚もも肉+ピーマン・しめじ
- 牛もも肉+しめじ・玉ねぎ
- スパム+もやし・にら
- あさり+パクチー・玉ねぎ
- ツナ缶+じゃがいも・スナップえんどう
- サバ缶+オクラ・にんにく
- 大豆+ほうれん草
- 納豆+ほうれん草・にんじん・玉ねぎ
- 豚もも肉+にんじん・小松菜
- 牛肉+キャベツ〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より