消化器内科医が教える体と心を"強く"する鉄活BOOK : 貯蔵鉄を増やすおいしいレシピ62
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消化器内科医が教える体と心を"強く"する鉄活BOOK : 貯蔵鉄を増やすおいしいレシピ62
徳間書店, 2023.1
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ショウカキ ナイカイ ガ オシエル カラダ ト ココロ オ ツヨク スル テツカツ ブック : チョゾウテツ オ フヤス オイシイ レシピ ロクジュウニ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
その不調を改善するのは鉄分かも!見過ごされがちな「鉄分不足」鉄分レシピと生活のアイディアがいっぱい、それが鉄活BOOKです。
Table of Contents
- 巻頭 日本人女性のほとんどが鉄分不足という事実!(実はあなたも隠れ貧血;鉄分が不足しがちなのはこんな人 ほか)
- 1 知っておきたい鉄分のこと(鉄分の役割;鉄分の吸収と消失 ほか)
- 2 鉄分不足がその不調の原因(鉄不足が引き起こす不調;鉄乏性貧血とは ほか)
- 3 心と体が元気になる鉄分レシピ(主菜のレシピ;副菜のレシピ ほか)
- 4 鉄分を効率的に摂るための賢い習慣(鉄分を賢く摂るコツ;鉄分を効率的に摂るための食べ方の工夫 ほか)
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