朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 : 決定版
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朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 : 決定版
新星出版社, 2023.2
- タイトル読み
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アサ ツメル ダケ タンパクシツ ノ オベントウ 378 : ケッテイバン
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内容説明・目次
内容説明
いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。素材別作りおきレシピ３７８品！
目次
- １ 肉のおかず（肉弁当１—鶏むね肉のから揚げ弁当；肉弁当２—サラダチキンのサンドイッチ弁当 ほか）
- ２ 魚介のおかず（魚介弁当１—鮭の塩焼き山椒風味弁当；魚介弁当２—たらのムニエル弁当 ほか）
- ３ ご飯・麺・パン（ご飯弁当１—鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当；ご飯弁当２—豚と昆布の炊き込みご飯弁当 ほか）
- ４ 卵・大豆製品のおかず（卵；大豆加工品）
- ５ 野菜・いも・きのこ．ｅｔｃのおかず（ブロッコリー；ピーマン・ししとう ほか）
「BOOKデータベース」 より