CiNii 図書 - 科学的に証明された自分を動かす方法 : なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス

著者

科学的に証明された自分を動かす方法 : なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス

アイエレット・フィッシュバック著 ; 上原裕美子訳

東洋経済新報社, 2023.2

タイトル別名

Get it done : surprising lessons from the science of motivation

Get it done

科学的に証明された自分を動かす方法 : なぜか目標を達成できてしまうとてつもなく強力なモチベーションサイエンス

自分を動かす方法 : 科学的に証明された : なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス

タイトル読み: カガクテキニショウメイサレタジブンオウゴカスホウホウ : ナゼカモクヒョウオタッセイデキテシマウ、トテツモナクキョウリョクナモチベーションサイエンス

原著 (c2022) の翻訳

内容説明

誰でもすごい結果を出せる、思いのままに「やる気」をコントロールする最強のテクニック！

第１部　目標を選ぶ（目標はタスクではない；目標に数字を入れる；インセンティブの仕組みを知る；楽しみと内発的モチベーション）
第２部　モチベーションを持続する（進捗とモチベーションの関係；進捗実績と進捗不足のどちらで動機づけするか；中だるみ問題を解決する；ネガティブなフィードバックから学ぶ—失敗にこそ価値がある）
第３部　目標と目標がぶつかるとき（目標の皿回し；誘惑とセルフコントロール；忍耐力を発揮する）
第４部　ソーシャルサポート（他人の存在のもとで目標を追求する；他人とともに目標を追求する；目標が幸せな人間関係を作る）

「BOOKデータベース」より