科学的に証明された自分を動かす方法 : なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス
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科学的に証明された自分を動かす方法 : なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス
東洋経済新報社, 2023.2
- Other Title
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Get it done : surprising lessons from the science of motivation
Get it done
科学的に証明された自分を動かす方法 : なぜか目標を達成できてしまうとてつもなく強力なモチベーションサイエンス
自分を動かす方法 : 科学的に証明された : なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス
- Title Transcription
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カガクテキニ ショウメイ サレタ ジブン オ ウゴカス ホウホウ : ナゼカ モクヒョウ オ タッセイ デキテ シマウ、トテツモナク キョウリョクナ モチベーション サイエンス
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Note
原著 (c2022) の翻訳
Description and Table of Contents
Description
誰でもすごい結果を出せる、思いのままに「やる気」をコントロールする最強のテクニック！
Table of Contents
- 第１部 目標を選ぶ（目標はタスクではない；目標に数字を入れる；インセンティブの仕組みを知る；楽しみと内発的モチベーション）
- 第２部 モチベーションを持続する（進捗とモチベーションの関係；進捗実績と進捗不足のどちらで動機づけするか；中だるみ問題を解決する；ネガティブなフィードバックから学ぶ—失敗にこそ価値がある）
- 第３部 目標と目標がぶつかるとき（目標の皿回し；誘惑とセルフコントロール；忍耐力を発揮する）
- 第４部 ソーシャルサポート（他人の存在のもとで目標を追求する；他人とともに目標を追求する；目標が幸せな人間関係を作る）
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