すごい自力整体
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すごい自力整体
ダイヤモンド社, 2022.12
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スゴイ ジリキ セイタイ
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注記
監修: 矢上裕
内容説明・目次
内容説明
「あったかくて、柔らかい体」になって、ほんとうの自分を取り戻す!肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力、猫背、生理痛—ゆるめるだけで、いっきに改善!自然にやせる!「自力整体」とは、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。
目次
- 1 自力整体はなぜいいのか?(コリや痛みの正体;コリや痛みの正体がわかる!体のゆがみ診断;とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する ほか)
- 2 気になる不調を今すぐ解消!悩み別「自力整体」(肩コリ・首のコリ;腰痛・坐骨神経痛;便秘 ほか)
- 3 ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる!20分間ショートレッスン(20分間ショートレッスンを効果的におこなうための3つの心得;20分間ショートレッスンのプログラム)
- 体験談 3ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果!
「BOOKデータベース」 より