すごい自力整体
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すごい自力整体
ダイヤモンド社, 2022.12
- タイトル読み
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スゴイ ジリキ セイタイ
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注記
監修: 矢上裕
内容説明・目次
内容説明
「あったかくて、柔らかい体」になって、ほんとうの自分を取り戻す！肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力、猫背、生理痛—ゆるめるだけで、いっきに改善！自然にやせる！「自力整体」とは、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。
目次
- １ 自力整体はなぜいいのか？（コリや痛みの正体；コリや痛みの正体がわかる！体のゆがみ診断；とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する ほか）
- ２ 気になる不調を今すぐ解消！悩み別「自力整体」（肩コリ・首のコリ；腰痛・坐骨神経痛；便秘 ほか）
- ３ ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる！２０分間ショートレッスン（２０分間ショートレッスンを効果的におこなうための３つの心得；２０分間ショートレッスンのプログラム）
- 体験談 ３ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果！
「BOOKデータベース」 より