最新科学が教えるスポーツメンタル入門

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書誌事項

最新科学が教えるスポーツメンタル入門

畑瀬研斗 [ほか] 著

イースト・プレス, 2023.2

タイトル別名

スポーツメンタルの科学

スポーツメンタル : 最新科学が教える : 入門

スポーツメンタル入門 : 最新科学が教える

タイトル読み

サイシン カガク ガ オシエル スポーツ メンタル ニュウモン

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注記

「スポーツメンタルの科学」 (洋泉社, 2018年刊) の改題, 加筆・修正, 再編集

その他の著者: 阿部健二, 中田真司, 台本尊之, 小川紗綾佳, 高谷秀司, 若松健太

内容説明・目次

内容説明

メンタルを変えるためには、まずはメンタルを知ることです。そのための方法は１つではありません。これまでのメンタルの勉強をしたものの、うまくパフォーマンスにつなげられなかった選手や指導者の方々に、ぜひ本書を通じて、新しいメンタルの考え方や指導法を伝えられたらと思います。読むだけでなく本書に掲載しているワークを実践していただき、メンタルを変える最初の一歩を踏み出しましょう。

目次

  • １　脳とメンタルの関係（緊張したときは脳で何が起こっているのか；集中力と脳の関係　ほか）
  • ２　メンタルの特性を知る（メンタルは強い？弱い？；メンタルとパフォーマンスの関係　ほか）
  • ３　メンタルは自分でコントロールできる（「からだ」「ことば」「いしき」を変化させる；身体と心の状態を数値化するスケーリング　ほか）
  • ４　音楽がメンタル＆パフォーマンスを向上させる（スポーツに必要なリズムは１６ビート；音が脳波に影響を与える　ほか）
  • ５　いまさら聞けないメンタルのキホン（そもそもメンタルとは？；メンタルがパフォーマンスに与える影響　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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