ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス

Author(s)

    • 安藤, 美樹 アンドウ, ミキ
    • 宮脇, 素子 ミヤワキ, モトコ
    • 戸田, 貴子 トダ, タカコ

Bibliographic Information

ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス

安藤美樹著 ; 宮脇素子監修 ; 戸田貴子監修

法研, 2023.2

Title Transcription

ユルピラ : ユルクテ タノシイ ピラティス

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Note

55本の無料YouTube動画付き

Description and Table of Contents

Description

ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。５５本の無料動画をＹｏｕＴｕｂｅにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。あなたも体験してみませんか？

Table of Contents

  • １章　呼吸を楽にするゆるピラ
  • ２章　体をゆるめて整える夜のゆるピラ
  • ３章　快適な一日をすごす朝のゆるピラ
  • ４章　肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ
  • ５章　イスに座ってできるゆるピラ　バンドやポールを使うゆるピラ
  • ６章　産前のマタニティゆるピラ

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BD00841203
  • ISBN
    • 9784867560112
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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