シニア暮らしにちょうどいい2人分献立 : 食べたい分だけしっかりと簡単に作る
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書誌事項
シニア暮らしにちょうどいい2人分献立 : 食べたい分だけしっかりと簡単に作る
ワン・パブリッシング, 2023.3
- タイトル別名
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毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立
- タイトル読み
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シニアグラシ ニ チョウド イイ フタリブン コンダテ : タベタイ ブン ダケ シッカリ ト カンタン ニ ツクル
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注記
「毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立」(学研プラス 2018年刊)に新たなレシピを加え、再編集
内容説明・目次
内容説明
買い物は使い切れる分だけ。フライパンで簡単調理。スープ・丼・麺でラクをする。栄養をしっかりとって、健康で元気になる！
目次
- １章 元気になる 余らせない ３日間使いきりの栄養強化シニア献立（たんぱく質強化の３日分まとめ買い；カルシウム強化の３日分まとめ買い ほか）
- ２章 主菜はフライパン１つでさっと すぐ作れるフライパンシニア献立（トマト入り麻婆豆腐献立；ぶりとブロッコリーのマスタード蒸し献立 ほか）
- ３章 具だくさんで満たされる おかずになるスープ＆汁ものシニア献立（肉だんごと春雨のスープ献立；チキンクリームシチュー献立 ほか）
- ４章 ごはんとおかずを一皿で のっけて、混ぜてどんぶりシニア献立（きじ焼き丼懸立；わかめと野菜入りてこね寿司献立 ほか）
「BOOKデータベース」 より