限界突破のランニングフォーム : 自分史上最速の走りを手に入れる!
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限界突破のランニングフォーム : 自分史上最速の走りを手に入れる!
KADOKAWA, 2023.3
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ゲンカイ トッパ ノ ランニング フォーム : ジブン シジョウ サイソク ノ ハシリ オ テ ニ イレル
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Description and Table of Contents
Description
理想の走りのヒントは、パワポジ＆エアポジにあり！パワーの源である腰＝股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むすべてのランナーへ。
Table of Contents
- 第１章 限界突破に必要な走り方とは？（フォーム改善の必要性）
- 第２章 ランニングエコノミーの法則（走りの法則）
- 第３章 理想のパワポジ＆エアポジをつくるカラダの使いかた（局面別動作解説；さらに深掘り）
- 第４章 最高のランニング動作を覚醒させる方法（動作覚醒の方法）
- 第５章 教えて！弘山式ランニング・クリニック（弘山式ランニング・クリニック；やってはいけないＮＧ動作）
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