限界突破のランニングフォーム : 自分史上最速の走りを手に入れる!
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限界突破のランニングフォーム : 自分史上最速の走りを手に入れる!
KADOKAWA, 2023.3
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ゲンカイ トッパ ノ ランニング フォーム : ジブン シジョウ サイソク ノ ハシリ オ テ ニ イレル
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Description and Table of Contents
Description
理想の走りのヒントは、パワポジ&エアポジにあり!パワーの源である腰=股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むすべてのランナーへ。
Table of Contents
- 第1章 限界突破に必要な走り方とは?(フォーム改善の必要性)
- 第2章 ランニングエコノミーの法則(走りの法則)
- 第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使いかた(局面別動作解説;さらに深掘り)
- 第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法(動作覚醒の方法)
- 第5章 教えて!弘山式ランニング・クリニック(弘山式ランニング・クリニック;やってはいけないNG動作)
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