女性の発達障害 : 困りごとにどう向き合うか
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女性の発達障害 : 困りごとにどう向き合うか
（健康ライブラリー, スペシャル）
講談社, 2023.2
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ジョセイ ノ ハッタツ ショウガイ : コマリゴト ニ ドウ ムキアウカ
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参考文献・参考資料: 巻末
Description and Table of Contents
Description
生きづらさをやわらげる！ＡＤＨＤ、ＡＳＤ、グレーゾーンの人の自分を元気にする方法がわかる！
Table of Contents
- １ 発達障害ってどういうもの？（特性１—子どものころからトラブルが多かった；特性２—人とじょうずにつき合うことができない ほか）
- ２ プライベートでの困りごと—こんなとき、どうする？（心得ておくこと１—ＡＤＨＤの特性は生活全般に影響する；心得ておくこと２—ＡＳＤの特性は対人関係への影響が大きい ほか）
- ３ 職場や学校での困りごと—こんなとき、どうする？（心得ておくこと１—周囲の人は「私の事情」をよく知らない；心得ておくこと２—年齢を重ねるほど周囲の視線は厳しくなる ほか）
- ４ 自分をいたわり、励ます方法を身につける（無理をしない—疲れやすいのに感じにくいと自覚する；セルフケア１—睡眠時間を確保して体調をととのえる ほか）
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