ZEN呼吸 : 「健康」は白隠さんから
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ZEN呼吸 : 「健康」は白隠さんから
春秋社, 2023.1
- タイトル読み
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ZEN コキュウ : ケンコウ ワ ハクイン サン カラ
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内容説明・目次
内容説明
がんばりすぎ・考えすぎの現代人のために250年の時を越えて『夜船閑話』が教える究極の健康法。冷え性、花粉症、便秘、肥満、不眠、肩こり、頭痛、めまい、神経痛、月経痛、PMS、慢性疲労、倦怠感…あらゆる不調を卒業する!
目次
- 第1章 「健康」に還る(健康の祖・白隠さん;不調和のころ;“フランス式”呼吸法との出会い;継承のメソッド;イメージの効用;自然の調和;老いの美;健康は止まらない)
- 第2章 実践・ZEN呼吸法(自然で楽な、姿勢のワーク;深く静かに吐く、呼吸のワーク;お薬バターの治癒—軟酥の法;腰脚足心ストレッチ—内観の法;のる竹ストレッチ—積年の癒着をはがす;一生もののZEN呼吸—暮らしに深まる学び)
- 第3章 『夜船閑話』をよむ(白隠さんの生涯と人となり;内観の法と軟酥の法;禅と健康)
- (付)『夜船閑話』現代語訳(伊豆山格堂訳)
「BOOKデータベース」 より