肝臓にホントにいいこと帳 : あなたにもできる!食事とお酒、生活コントロール
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肝臓にホントにいいこと帳 : あなたにもできる!食事とお酒、生活コントロール
主婦の友社, 2023.4
- タイトル読み
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カンゾウ ニ ホント ニ イイ コトチョウ : アナタ ニモ デキル ショクジ ト オサケ セイカツ コントロール
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注記
「大丈夫!何とかなります肝機能は改善できる」(2018年刊)の改題,新規内容を加え再編集
内容説明・目次
内容説明
肝臓にやさしい生活で、脂肪肝を予防！
目次
- 第１章 肝臓はどんな働きをしている？肝機能が低下すると、どうなる？（肝臓の老化は思っている以上に早い；すべての臓器、器官にとって肝臓は重要 ほか）
- 第２章 飲む量や飲み方に気をつけていれば、禁酒しなくても肝臓の健康は保てる（“飲酒は適量を”適量を知ることで飲む量をほどほどにし、肝臓をいたわろう；“適量は個人差が”飲酒の適量は、二日酔いしない程度の量 ほか）
- 第３章 肝臓をいたわる食べ方と、肝機能低下が気になる人におすすめの食材（肝臓の機能低下の要因は生活習慣に；主菜をかえ、同じものを食べ続けない ほか）
- 第４章 肝臓の健康を守り、肝機能の数値を改善する日常生活のコツ（“かぜ予防を心がけよう”免疫力をアップして肝臓の負担を増やさない；“便秘は肝臓の大敵！”肝臓にトラブルがある場合は、下剤を使ってでも排便を ほか）
「BOOKデータベース」 より