肝臓にホントにいいこと帳 : あなたにもできる!食事とお酒、生活コントロール
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肝臓にホントにいいこと帳 : あなたにもできる!食事とお酒、生活コントロール
主婦の友社, 2023.4
- タイトル読み
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カンゾウ ニ ホント ニ イイ コトチョウ : アナタ ニモ デキル ショクジ ト オサケ セイカツ コントロール
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注記
「大丈夫!何とかなります肝機能は改善できる」(2018年刊)の改題,新規内容を加え再編集
内容説明・目次
内容説明
肝臓にやさしい生活で、脂肪肝を予防!
目次
- 第1章 肝臓はどんな働きをしている?肝機能が低下すると、どうなる?(肝臓の老化は思っている以上に早い;すべての臓器、器官にとって肝臓は重要 ほか)
- 第2章 飲む量や飲み方に気をつけていれば、禁酒しなくても肝臓の健康は保てる(“飲酒は適量を”適量を知ることで飲む量をほどほどにし、肝臓をいたわろう;“適量は個人差が”飲酒の適量は、二日酔いしない程度の量 ほか)
- 第3章 肝臓をいたわる食べ方と、肝機能低下が気になる人におすすめの食材(肝臓の機能低下の要因は生活習慣に;主菜をかえ、同じものを食べ続けない ほか)
- 第4章 肝臓の健康を守り、肝機能の数値を改善する日常生活のコツ(“かぜ予防を心がけよう”免疫力をアップして肝臓の負担を増やさない;“便秘は肝臓の大敵!”肝臓にトラブルがある場合は、下剤を使ってでも排便を ほか)
「BOOKデータベース」 より