精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方
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書誌事項
精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方
(だいわ文庫, [178-12B])
大和書房, 2023.3
- タイトル読み
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セイシンカイ ガ オシエル コジラセナイ ココロ ノ ヤスマセカタ
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注記
シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった1冊!
目次
- 第1章 放っておかない—心の風向きは自分で変えられる
- 第2章 比べてもしかたない—独り相撲をしていませんか?
- 第3章 離れてもいい—もっと肩の力を抜いてつき合ってみる
- 第4章 ガマンしなくていい—ちょっとくらい自分中心でかまわない
- 第5章 無理しなくていい—いい加減でやめる。それがうまくやるコツ
- 第6章 自分を粗末にしない—気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ?
- 第7章 気にしなくていい—そんなにあせらなくても、大丈夫!
- 第8章 うまくできなくてもいい—合格点のハードルをグンと下げてみよう
「BOOKデータベース」 より