おだやかに80歳に向かうボケない食生活 : 60歳までとは大違い!肉食OK!?炭水化物OK!?
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おだやかに80歳に向かうボケない食生活 : 60歳までとは大違い!肉食OK!?炭水化物OK!?
まこといちオフィス, 2023.3 , 明日香出版社(発売)
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オダヤカ ニ 80サイ ニ ムカウ ボケナイ ショクセイカツ : 60サイ マデ トワ オオチガイ ニクショク OK タンスイカブツ OK
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文献:p227〜230
Description and Table of Contents
Description
朝食と昼食、抜くならどっち?いつまでも脳が老けない飲み物とは?過激なダイエットでボケまっしぐら。食べ方を変えるだけでサプリ以上の効果あり。80歳に向けて、ボケない食生活のウソ・ホントを精神科医と脳科学者が忖度なしに伝授!
Table of Contents
- 第1部 精神科医として「ボケない食事」について考えてみた(ボケとは無縁!食事に関して心がけたいこと;この食べ物が心と体を元気にしてくれる;食べ方・作り方を工夫してストレスを減らす方法)
- 第2部 脳科学者として「ボケない食事」について考えてみた(食事でボケないためにまず知っておきたいこと;ボケる食事・ボケない食事の真実;「脳にいい食べ物・成分」が脳に効かない理由)
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