今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール
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書誌事項
今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール
(健康図解)
Gakken, 2023.3
新装版
- タイトル別名
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今すぐできるコレステロールを下げる40のルール
今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール : 数値改善のための最新情報が満載!
- タイトル読み
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イマ スグ デキル コレステロール オ サゲル 40 ノ ルール
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注記
最新版 学研プラス 2019年刊の情報を更新
付:図(1枚)
内容説明・目次
内容説明
コレステロール値が高いと病気なの?1日1回の大豆食品がコレステロール値改善に効く、野菜・きのこ・海藻から食べれば減量できる、緑茶やコーヒー、ウーロン茶で冠動脈疾患を予防、テレビを見ながらのベンチステップで肥満改善、中性脂肪値をぐっと下げる体重・ウエスト5%減のコツ、1日6〜7時間睡眠で高コレステロールを抑えるetc.動脈硬化を予防!脂肪を減らす生活術。
目次
- 1 コレステロール値の気になる!疑問Q&A(コレステロール値が高い状態は病気なのですか?;そもそもコレステロールって何ですか?;健診結果にあるコレステロール値のLDL、HDLとは? ほか)
- 2 コレステロールを下げる!特効ルール40(食事の特効ルール;運動の特効ルール;生活の特効ルール)
- 3 “脂質異常症”とはどんな病気?(コレステロールは肝臓から全身をめぐる;多すぎるLDLで血管が動脈硬化を起こす;おなか周りの脂肪は動脈硬化を進める ほか)
「BOOKデータベース」 より