あいうべ体操舌を鍛えれば病気にならない : 1日3分!
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書誌事項
あいうべ体操舌を鍛えれば病気にならない : 1日3分!
（知的生きかた文庫, い87-1）
三笠書房, 2023.4
- タイトル読み
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アイウベ タイソウ シタ オ キタエレバ ビョウキ ニ ナラナイ : 1ニチ 3プン
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注記
「口を閉じれば病気にならない」(家の光協会 2012年刊)の改題,加筆改筆
文献:p205
内容説明・目次
内容説明
不調の７割は口呼吸が原因？舌を鍛えて「鼻呼吸」に変えれば免疫力超アップ！口腔ケアに、誤嚥性肺炎予防にも！
目次
- 第１章 健康は「呼吸」で決まる！—病は開いた口からやってくる
- 第２章 自然治癒力を高める「呼吸の仕方」を取り戻そう！—「鼻は呼吸」「口は食事」のためにある
- 第３章 「舌を鍛える」と体中の不調が消えていく！—誤嚥性肺炎、寝たきり、認知症予防にも！
- 第４章 教えて先生！呼吸にまつわる疑問・対策Ｑ＆Ａ
- 補講 実例！「あいうべ体操」で病気が治った！—「病巣疾患」に負けない体をつくる
「BOOKデータベース」 より
