全部うまくいかないのはわたしが頑張りすぎるから : 休めない人の心をゆるめる相談室
著者
書誌事項
全部うまくいかないのはわたしが頑張りすぎるから : 休めない人の心をゆるめる相談室
WAVE出版, 2023.3
- タイトル別名
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わたしが頑張りすぎるから : 全部うまくいかないのは
- タイトル読み
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ゼンブ ウマク イカナイ ノワ ワタシ ガ ガンバリスギル カラ : ヤスメナイ ヒト ノ ココロ オ ユルメル ソウダンシツ
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注記
タイトルは奥付による
内容説明・目次
内容説明
「まだ頑張れる」を手放す考え方。前はできたことができない。不安がずっと消えない。悲しくないのに涙が出る。あなたに必要なのは何もしないことです。
目次
- １ 「何もしない」ことから始めよう（うつは「疲労」から始まる；疲労は３段階でたまっていく ほか）
- ２ 「頑張りたい」へのしがみつきを手放す（活動（仕事）へのしがみつきが無理を生む；しがみつきを生む教育 ほか）
- ３ ちょうどいい「休み方」を見つける（まだ頑張れるはずと言い聞かせる；誰かに相談しても何も解決しない ほか）
- ４ 柔軟に生きるための「お守り」の言葉（人は一貫しないもの；感情や欲求はなくせない ほか）
「BOOKデータベース」 より
