視力防衛生活 : これ以上、目をわるくしたくない人の : 今スグ・ながらで目に24時間効くコツ
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視力防衛生活 : これ以上、目をわるくしたくない人の : 今スグ・ながらで目に24時間効くコツ
サンマーク出版, 2023.3
- タイトル別名
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これ以上、目をわるくしたくない人の視力防衛生活 : 今スグ・ながらで目に24時間効くコツ
視力防衛生活 : これ以上目をわるくしたくない人の : 今スグながらで目に24時間効くコツ
- タイトル読み
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シリョク ボウエイ セイカツ : コレ イジョウ、メ オ ワルク シタクナイ ヒト ノ : イマ スグ・ナガラ デ メ ニ 24ジカン キク コツ
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内容説明・目次
内容説明
いつでも・どこでも目を守り、回復する。生きながら目がよくなる方法！
目次
- １章 目は「とじる」ことで回復している（どうして「近視」が進む？；目がよかった人ほど「老眼」に悩む理由 ほか）
- ２章 よく見える目に変わる完全まばたき（実践！完全まばたき；まばたきは、たくさんより「しっかり」と ほか）
- ３章 これ以上、目をわるくしない！ながらでできる視力防衛習慣１０（起きたらまばたき！睡眠中たまった「目の老廃物」を除去；「ヨコ洗顔」なら顔を洗いながら目がキレイ清潔になる！ ほか）
- ４章 やってはいけない！じつは目によくないＮＧ６習慣（「水」で目を洗うと眼球表面の保護層が壊れる；「横になってスマホ」、これがスクリーンと目が最接近する姿勢 ほか）
- 目守りＱ＆Ａ（スマホの色味を落とすのは効果がありますか？；子どもがテレビを近くで見るのが心配です。目への影響は？止めるいい方法は？ ほか）
「BOOKデータベース」 より