精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ
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精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ
三笠書房, [2022.4]
- Other Title
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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ
ちょこっとズボラな老後のすすめ : 精神科医が教える
ズボラな老後のすすめ : 精神科医が教える : ちょこっと
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セイシンカイ ガ オシエル チョコット ズボラ ナ ロウゴ ノ ススメ
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Note
出版年月はジャケットによる
「精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ」(海竜社 2018年刊)の改題、再編集
Description and Table of Contents
Description
“「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本！！健康、お金、メンタル、自己実現—「老後のストレスマネジメント」を伝授します。
Table of Contents
- 第１章 「ちょこっとズボラ」な生き方の極意（他人の親切には遠慮なく甘えよう；人間関係も「ちょこっとズボラ」に ほか）
- 第２章 わがままライフはこんなに楽しい（思ったことはどんどん口にする；まず、「やりたいこと」をリストアップ ほか）
- 第３章 「がんばらず、欲張らず」でラクになる（あれこれ求めないとストレスはグッと減る；自分のやり方を他人に押しつけない ほか）
- 第４章 クヨクヨにさよなら！する秘訣（手紙やメールの返事がなくても気にしない；どんどん愚痴をこぼしてスッキリ！ ほか）
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