いちばんよくわかる!スポーツマッサージ : 疲労回復・痛み改善・パフォーマンスアップ!
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書誌事項
いちばんよくわかる!スポーツマッサージ : 疲労回復・痛み改善・パフォーマンスアップ!
(Gakken sports books)
Gakken, 2023.4
- : 新装版
- タイトル読み
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イチバン ヨク ワカル スポーツ マッサージ : ヒロウ カイフク イタミ カイゼン パフォーマンス アップ
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注記
初版: 学研パブリッシング 2014年刊
内容説明・目次
内容説明
疲労回復・痛み改善・パフォーマンスアップに役立つ「スポーツマッサージの基本」がわかる!
目次
- 第1章 スポーツマッサージの基礎知識
- 第2章 基本の手技
- 第3章 部位別マッサージ
- 第4章 ひとりでできる!セルフマッサージ
- 第5章 疲労回復!スポーツ別マッサージ
- 第6章 不調改善 症状別マッサージ
- 第7章 痛み解消エクササイズ
「BOOKデータベース」 より