週末朝活 : 心と体に「余白」が生まれる
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週末朝活 : 心と体に「余白」が生まれる
（王様文庫, B240-1）
三笠書房, 2023.4
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シュウマツ アサカツ : ココロ ト カラダ ニ ヨハク ガ ウマレル : チョウリフレッシュ & ジュウジツ ノ ジブンズクリ
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Note
「朝の余白で人生を変える」(ディスカヴァー・トゥエンティワン 2016年刊)の改題,加筆改筆再編集
Description and Table of Contents
Description
「何でもできる朝」って、こんなにおもしろい！平日に「朝活」は難しくても、週末なら、時間も場所も行動も、もっと自由に組み立てられる！楽しく、気軽に、ちょっと真面目に…。あなたに一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。
Table of Contents
- １章 週末朝活でリフレッシュ「本当の自分」に切り換わる朝時間
- ２章 週末朝活でメンタルケア 週に一度の「モヤモヤ完全リセット」
- ３章 週末朝活で体メンテナンス これがエネルギーチャージの「休み方」
- ４章 週末朝活で成長を実感 とっておきの学び、遊び、楽しみ
- ５章 週末朝活で新しい出会い 人間関係はもっと自由でいい
- ６章 週末朝活でちょっと非日常「できたらいいなリスト」が実現
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