3週間で血糖値・ヘモグロビンA1cが下がる食事法 : 糖尿病にならない「最強の食べ方」!
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3週間で血糖値・ヘモグロビンA1cが下がる食事法 : 糖尿病にならない「最強の食べ方」!
徳間書店, 2023.3
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3シュウカン デ ケットウチ ヘモグロビン A1c ガ サガル ショクジホウ : トウニョウビョウ ニ ナラナイ サイキョウ ノ タベカタ
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Description
あなたの血糖値は大丈夫！？糖質ちょいオフ、食べもの改善、食べる順番、正しく噛む、糖尿病を防ぐには、毎日の「食べ方」に気をつければＯＫ！「血液サラサラ」の名医が教える薬いらずで気になる数値がたちまち落ちる方法。
Table of Contents
- 第１章 糖質依存の怖さを正しく理解しよう
- 第２章 医者と薬に騙されるな！血糖値は自分で下げられる
- 第３章 ３週間で血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが下がる食事法１ 間違いだらけれの糖質オフ―血糖値を確実に下げる正しい食事
- 第４章 ３週間で血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが下がる食事法２ 糖質ちょいオフの健康食事法―もっと食べたければ、今日からこれを食べなさい
- 第５章 ３週間で血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが下がる食事法３ 食べる順番を知れば、血糖値を下げる最強の食べ方になる
- 第６章 ３週間で血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが下がる食事法４ 口腔ケアと「正しく噛む」食べ方が血糖値を下げる！
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