名医が教える免疫力が上がる習慣
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名医が教える免疫力が上がる習慣
アスコム, 2023.4
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メイイ ガ オシエル メンエキリョク ガ アガル シュウカン
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参考文献: p219-223
Description and Table of Contents
Description
疲労回復、感染症予防、肌荒れ改善、やる気ＵＰ、痛み・こり解消、睡眠改善。最高の体調は、ここからはじまる。誰でも簡単にできる２９の方法！ちょっとした習慣で、免疫力が変わる。
Table of Contents
- 第１章 あなたの今の不調「免活」不足が原因かも
- 第２章 世界一わかりやすい免疫力の話
- 第３章 睡眠を最高の「免活」にするちょっとしたコツは？
- 第４章 「免活ごはん」で「イイ調子」に！
- 第５章 「免活トレーニング」のすすめ
- 第６章 意識しておきたい「免活習慣」
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