プリズナートレーニング : 完全図解版 : 自重力で筋力をつくる方法のすべて

Author(s)

Bibliographic Information

プリズナートレーニング : 完全図解版 : 自重力で筋力をつくる方法のすべて

ポール・ウェイド著 ; 山田雅久訳 ; イワイヨリヨシイラスト・漫画

CCCメディアハウス, 2023.4

Other Title

Convict conditioning

Title Transcription

プリズナー トレーニング : カンゼン ズカイバン : ジジュウリョク デ キンリョク オ ツクル ホウホウ ノ スベテ

Available at  / 8 libraries

Description and Table of Contents

Description

落ち込むな！自制しろ！頼れるのは自分だけッッ！！！筋トレガチ勢、永遠のバイブル。６つの動作で、全身６００以上の筋肉が鍛えられる！

Table of Contents

  • １　準備（いにしえのキャリステニクス；監獄アスリートのマニフェスト；コンビクト・コンディショニング）
  • ２　ビッグ６：自重力トレーニング（ザ・プッシュアップ；ザ・スクワット；ザ・プルアップ　ほか）
  • ３　セルフコーチになる（セルフコーチになるには；体を鍛える時の知恵；進歩を確実にするには？　ほか）

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BD01450686
  • ISBN
    • 9784484222226
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    253p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
Page Top