とことん楽しむサウナの世界 : 初心者から上級者まで、活用メソッド徹底解説
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とことん楽しむサウナの世界 : 初心者から上級者まで、活用メソッド徹底解説
日本文芸社, 2023.3
- タイトル読み
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トコトン タノシム サウナ ノ セカイ : ショシンシャ カラ ジョウキュウシャ マデ カツヨウ メソッド テッテイ カイセツ
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内容説明・目次
内容説明
サウナを知り尽くしたプロが教える「１０のメソッド」！！自由で楽しく健康的！！本当のサウナの姿がここにある！！
目次
- １ サウナとは何か
- ２ サウナの７つの効果
- ３ サウナに行こう
- ４ サウナを楽しもう（Ｌｅｖｅｌ１）
- ５ サウナを楽しもう（Ｌｅｖｅｌ２）
- ６ サウナを楽しもう（Ｌｅｖｅｌ３）
「BOOKデータベース」 より