ケトジェニックダイエットレシピ : 新装版
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ケトジェニックダイエットレシピ : 新装版
河出書房新社, 2023.4
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Ketogenic diet recipe
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ケトジェニック ダイエット レシピ : シンソウバン
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Description and Table of Contents
Description
シンプルで健康、理に適った方法で効率よく脂肪を燃やし、もっと美しく、強いイメージでボディメイクしたい。そんな思いを叶えるのが、ケトジェニックダイエット。かんたんおいしいクイックレシピ、タンパク質たっぷり肉、魚のメインおかず、続けやすい作り置きメニュー、手軽なスープとスムージーなど…ケトジェニックダイエットを実践するための使えるレシピ７７を本書で紹介します！おいしく食べて、スムーズにボディメイク。ぜひ今日から始めてみましょう！
Table of Contents
- １ 毎日の食事で健康に！ケトジェニックダイエットを始めよう（ケトジェニックダイエットで健康を維持しながらやせる！！；「糖質中毒」を抜け出し、脂肪をため込まない体に！！ ほか）
- ２ 使い勝手バツグン！作り置き＆調味料レシピ（きのこのマリネ；ひじきの煮物 ほか）
- ３ かんたんでおいしい！クイックレシピ（アボカドとエビのサラダ；春菊とアーモンドのサラダ ほか）
- ４ タンパク質たっぷり！肉・魚介類のレシピ（牛ヒレ肉とアボカドのガトー仕立て；牛肉の赤ワイン煮 ほか）
- ５ 栄養をプラスする！スープ＆ドリンクレシピ（大豆入りミネストローネ；ブロッコリーと豆乳のポタージュ ほか）
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