腸活するならモロヘイヤを食べなさい : 3人の専門家が提案する腸活の新常識
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腸活するならモロヘイヤを食べなさい : 3人の専門家が提案する腸活の新常識
クロスメディア・パブリッシング, 2023.4 , インプレス(発売)
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チョウカツ スルナラ モロヘイヤ オ タベナサイ : 3ニン ノ センモンカ ガ テイアン スル チョウカツ ノ シンジョウシキ
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Description and Table of Contents
Description
腸内環境が乱れがちな現代人の救世主！「モロヘイヤ腸活」で心と体の健康を手に入れよう。
Table of Contents
- １ なぜ、腸活に「モロヘイヤ」がいいのか（腸からの危険シグナルを見落としてはいけない；お腹の不調を訴える人が増えている ほか）
- ２ スーパーフード「モロヘイヤ」を毎日の食生活に取り入れよう！（モロヘイヤってどんな野菜？；野菜の王様「モロヘイヤ」は身近なスーパーフード ほか）
- ３ 簡単！おいしい！「モロヘイヤ」を使った腸活レシピ（主食；おかず ほか）
- ４ 調査研究でわかった！「モロヘイヤ」のすごい健康効果（私とモロヘイヤとの出会い；薬になるものと食べるものは源が同じ ほか）
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