ランニングの処方箋 : 医者の僕が走る理由

著者

• 大槻, 文悟 オオツキ, ブンゴ

書誌事項

ランニングの処方箋 : 医者の僕が走る理由

大槻文悟著

ミネルヴァ書房, 2023.4

タイトル読み

ランニング ノ ショホウセン : イシャ ノ ボク ガ ハシル リユウ

注記

参考文献: p258-276

内容説明・目次

内容説明

本書はランニングを“僕”の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。

目次

• 序章　僕が走る理由
• 第１章　人は走れるように進化した
• 第２章　健康と長寿
• 第３章　これから走ろうと思っている方へ
• 第４章　運動生理学の基礎知識
• 第５章　フルマラソンへのアプローチ
• 第６章　フルマラソンの向こう側
• 第７章　ランニング障害と加齢
• 終章　脊椎外科医の僕と走る僕

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BD01638588
• ISBN:
  • 9784623095636
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 京都
• ページ数/冊数: vii, 283p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 782
  • NDC10 : 782
• 件名:
  • BSH : ランニング