65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方
著者
書誌事項
65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方
三笠書房, [2023.5]
- タイトル別名
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65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方
- タイトル読み
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65サイ カラ カラダ ト アタマ オ ツヨク スル オイシイ タベカタ
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注記
出版年はブックジャケットによる
参考資料: p204-206
内容説明・目次
内容説明
「回転食」―体と頭を強くする食べ方のコツ。「毎食、食べるものを変える」から、栄養バランスがよくなる!65歳からは「この食べ方」が正解!カリスマ管理栄養士の「結論」を教えます!
目次
- はじめに 65歳からの人生を「思う存分、楽しめる」食べ方
- 1章 65歳からは食べ方を変えましょう
- 2章 65歳から「免疫力が上がる」おいしい食べ方
- 3章 「一生、自分の足でスタスタ歩ける」おいしい食べ方
- 4章 65歳から「バリア機能を強くする」おいしい食べ方
- 5章 65歳から「スッキリやせる」おいしい食べ方
- 6章 65歳から「老化にブレーキをかける」おいしい食べ方
- 7章 65歳から「認知症を防ぐ」おいしい食べ方
- 巻末付録 1日どれだけ食べればいい?―「手ばかり」ですぐわかる!
「BOOKデータベース」 より