65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方
著者
書誌事項
65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方
三笠書房, [2023.5]
- タイトル別名
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65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方
- タイトル読み
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65サイ カラ カラダ ト アタマ オ ツヨク スル オイシイ タベカタ
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注記
出版年はブックジャケットによる
参考資料: p204-206
内容説明・目次
内容説明
「回転食」―体と頭を強くする食べ方のコツ。「毎食、食べるものを変える」から、栄養バランスがよくなる！６５歳からは「この食べ方」が正解！カリスマ管理栄養士の「結論」を教えます！
目次
- はじめに ６５歳からの人生を「思う存分、楽しめる」食べ方
- １章 ６５歳からは食べ方を変えましょう
- ２章 ６５歳から「免疫力が上がる」おいしい食べ方
- ３章 「一生、自分の足でスタスタ歩ける」おいしい食べ方
- ４章 ６５歳から「バリア機能を強くする」おいしい食べ方
- ５章 ６５歳から「スッキリやせる」おいしい食べ方
- ６章 ６５歳から「老化にブレーキをかける」おいしい食べ方
- ７章 ６５歳から「認知症を防ぐ」おいしい食べ方
- 巻末付録 １日どれだけ食べればいい？―「手ばかり」ですぐわかる！
「BOOKデータベース」 より