シニアの便秘は寿命を縮める : 専門医が教える快腸スルッと習慣!
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シニアの便秘は寿命を縮める : 専門医が教える快腸スルッと習慣!
河出書房新社, 2023.4
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シニア ノ ベンピ ワ ジュミョウ オ チジメル : センモンイ ガ オシエル カイチョウ スルット シュウカン
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Note
文献:巻末
Description and Table of Contents
Description
「便秘は自分で何とかするもの」などと思っていませんか？便秘を甘く考えてはいけません。病気を引き起こす前に改善しましょう。快便トイレ術、運動、食事、クスリ…便秘退治の方法を本書が教えます！
Table of Contents
- １章 シニアの便秘はこわい病気をまねく
- ２章 シニアはなぜ、便秘に悩まされる？
- ３章 便秘を我慢して命にかかわる事態に
- ４章 理想的な便の形・柔らかさとは
- ５章 専門医は便秘をどう診察・治療するか
- ６章 便秘薬のリスクと正しい使い方
- ７章 スルッと快便をうながすトイレ術
- ８章 のこさず便を出すおなかトレーニング
- ９章 かしこく食べていつも快腸の食習慣
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