健康寿命をのばす足のケアと正しい歩き方

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Bibliographic Information

健康寿命をのばす足のケアと正しい歩き方

山岸茂則, 菱沼真弓監修

成美堂出版, [2023.5]

Title Transcription

ケンコウ ジュミョウ オ ノバス アシ ノ ケア ト タダシイ アルキカタ

Note

出版年月はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

自分でできる元気な足作り!足の痛みを取る方法、正しく立って楽しく歩くためのセルフメンテナンスと簡単トレーニング、靴選びと履き方のポイント、足腰を強くする食事、散歩を楽しむヒントも満載!

Table of Contents

  • 1 元気に歩ける足を作ろう(自分でできる元気な足作り;皆が知らない痛みの本当の原因 ほか)
  • 2 健康な人生を立って歩く(正しく「立つ」の常識;正しい立ち方を手に入れよう ほか)
  • 3 健康散歩と生きがい作り(生きがい作り・散歩の効果と楽しみ;散歩の前にチェックしよう ほか)
  • 4 元気に歩く簡単料理レシピ(健康寿命をのばすためには食べることが大切)

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Details
  • NCID
    BD01878865
  • ISBN
    • 9784415332758
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    95p
  • Size
    24cm
  • Classification
  • Subject Headings
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