正しい姿勢で馬に乗るための50の簡単エクササイズ
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正しい姿勢で馬に乗るための50の簡単エクササイズ
緑書房, 2023.3
- Other Title
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50 5-minute fixes to improve your riding
- Title Transcription
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タダシイ シセイ デ ウマ ニ ノル タメ ノ 50 ノ カンタン エクササイズ
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Note
原著 (Trafalgar Square, 2010) の翻訳
監訳: 北原広之
参考資料: p220
Description and Table of Contents
Description
「頭と首」「胸と上背部」「骨盤と下背部」「腕」「脚／足」「手首と拳」「足首と足先」の７つに分け、全５０種のエクササイズを紹介。馬に乗るときの安定した正しい姿勢が身につく。頭からつま先までの全身のボディコントロールが向上する。姿勢が安定していれば、自信をもって馬に乗れるようになる。
Table of Contents
- １ 頭と首
- ２ 胸と上背部
- ３ 骨盤と下背部
- ４ 腕
- ５ 脚／足
- ６ 手首と拳
- ７ 足首と足先
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