書誌事項

70歳から寿命が延びる腸活

松生恒夫著

(青春新書intelligence, PI-670)

青春出版社, 2023.5

タイトル別名

70歳から寿命が延びる腸活

タイトル読み

70サイ カラ ジュミョウ ガ ノビル チョウカツ

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内容説明・目次

内容説明

ヨーグルト・食物繊維・発酵食品…その“腸にいい”常識が「腸ストレス」を招いていた!5万人超の腸を診てきた名医が教える腸と体の若さを保つ最新医学。

目次

  • 第1章 その“腸にいい”健康法、70歳からは逆効果です(腸の不調に悩むシニアが増えている;老化によって腸管機能が衰える ほか)
  • 第2章 70代からの腸の状態が、寿命も健康寿命も左右する事実(70歳からの腸内フローラを改善する;腸内環境を決定づける三つの要素 ほか)
  • 第3章 「若いときの腸」と「70代以降の腸」はこんなに違う(高齢者の腸は腸管そのものが弱くなっている;高齢者の腸にあらわれる、これだけの変化 ほか)
  • 第4章 70代からの日本人の体質に合った腸活“食事編”(高齢者にとっていい三つの食べ方;大腸がんの死亡率が低かった地中海地域 ほか)
  • 第5章 70代からの日本人の体質に合った腸活“生活習慣編”(70歳からの服装―温かくするだけでなく、ここにも注意;70歳からの冷暖房―「10度の法則」に気をつけて冷暖房を賢く使う ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD02161593
  • ISBN
    • 9784413046701
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    204p
  • 大きさ
    18 cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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