硬い体をほぐすかんたんストレッチ
著者
書誌事項
硬い体をほぐすかんたんストレッチ
成美堂出版, [2023.6]
- タイトル読み
-
カタイ カラダ オ ホグス カンタン ストレッチ
大学図書館所蔵 件 / 全11件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出版年月はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
整形外科医師が教える！首・肩のコリ、反り腰、腰・背中の痛み、つまずき、足のむくみ―伸ばして、ほぐすだけ！つらい体がすっきり改善。難しさゼロ！シンプルな動きでだれでもできる。
目次
- １ 基本の簡単ストレッチ（体の構造＆使い方を知ろう！；ストレッチの特徴を知り効率アップ ほか）
- ２ 悩みを改善しよう！（首・肩のコリ＆肩の動きを改善しよう；腰・背中の痛みを軽減しよう ほか）
- ３ 理想的な姿勢を身につける（理想的な姿勢はなぜ大事？；猫背・前肩を改善する ほか）
- ４ 道具を使って効率アップ（道具を使うとどう違う？；バランスボールを使ってみよう！ ほか）
「BOOKデータベース」 より