インテリジェントトレーニング : 理想の身体を賢くつくる

Bibliographic Information

インテリジェントトレーニング : 理想の身体を賢くつくる

サイモン・ウォーターソン著 ; 酒井章文訳

かんき出版, 2023.5

Other Title

Intelligent fitness

Intelligent training

Title Transcription

インテリジェント トレーニング : リソウ ノ シンタイ オ カシコク ツクル

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Description and Table of Contents

Description

家の中でも、洞窟の中でも、強く美しい身体はつくれる。“ジェームズ・ボンドの右腕”考案のトレーニング・プログラム!

Table of Contents

  • 1 トレーニング(大きく考え、小さな目標を定める;コンフォートゾーンから出る;子どものようにトレーニングする ほか)
  • 2 リカバリー(リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である;睡眠の質を向上させる;ケガと挫折に対処する)
  • 3 ニュートリション(身体への燃料補給;水分補給を怠らない)

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Details

  • NCID
    BD0223364X
  • ISBN
    • 9784761276713
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    254p, 図版 [16] p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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