がんばらないランニング : もっと楽にもっと速く

著者

• 三津家, 貴也 ミツカ, タカヤ

書誌事項

がんばらないランニング : もっと楽にもっと速く

三津家貴也著

KADOKAWA, 2023.5

タイトル読み

ガンバラナイ ランニング : モット ラク ニ モット ハヤク

内容説明・目次

内容説明

ランニングはやり方次第で誰でも楽しく継続できる。コツコツが勝つコツ。

目次

• １　楽に速く走るためのフォーム作り（楽に速く走るための３つのポイント；お尻　ほか）
• ２　さらに速くなるためのワンランクアップ講座（基本にプラスして身につけたいランニング３つのコツ；足の引き上げ　ほか）
• ３　速く走るためのウォーミングアップ（走る前のウォーミングアップは必要？それとも必要ない？；ウォーミングアップで得られる３つの効果　ほか）
• ４　みつかが悩みを解決！ランニングＱ＆Ａ（ランニングをしていると脚や体が痛くなります。どうすればいいですか？；ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BD02235703
• ISBN:
  • 9784046063328
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 143p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 782
  • NDC10 : 782
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : ランニング
  • NDLSH : ランニング