ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 : 精神科医が教えるラクな生き方
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書誌事項
ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 : 精神科医が教えるラクな生き方
マイナビ出版, 2023.5
- タイトル別名
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読むだけでフワッと癒やされる本 : ちょっとお疲れのあなたが : 精神科医が教えるラクな生き方
- タイトル読み
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チョット オツカレ ノ アナタ ガ ヨム ダケ デ フワッ ト イヤサレル ホン : セイシンカイ ガ オシエル ラク ナ イキカタ
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内容説明・目次
内容説明
人と会いたくない、仕事がうまくいかない、自分を好きになれない、そんなあなたに。著書累計２３０万部突破の精神科医が教えるラクな生き方。
目次
- 第１章 職場で仕事を楽しむ（仕事を続けられる人と辞めてしまう人の違いって何ですか；人間関係が最もストレスになってしまうのはなぜですか ほか）
- 第２章 自分の心やストレスと上手に付き合う（女性の大半はイケメンが好きだと聞いているのでブサメンの自分には自信が持てません；ストレスがたまっているのかどうか自分でわかりません ほか）
- 第３章 いろいろなコミュニケーションを知る（職場で嫌な人と接すると気分が落ち込んでしまいます；アドバイスをしても無視したり暴力的になる人にどうやって接すればいいですか ほか）
- 第４章 不安や無気力、疲れを癒す（大好きな仕事なのにいつも不安です どうすればもっと楽になれますか；すきな時間に読書をするのですが疲れていると集中できません ほか）
- 第５章 気持ちと行動を切り替える（自己愛を表に出すことは変なことですか；人生を楽しんでいる人の共通点はありますか ほか）
「BOOKデータベース」 より