脳が老化している人に見えている世界
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脳が老化している人に見えている世界
アスコム, 2023.6
- タイトル読み
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ノウ ガ ロウカ シテ イル ヒト ニ ミエテ イル セカイ
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内容説明・目次
内容説明
自分の「脳の老化」に気づくのは実はけっこう難しい！“もし進んでいても大丈夫！”脳の老化を止める方法を名医が教えます。
目次
- 序章 まずは知ることを始めよう 私の脳ってどうなっているの？（脳は年をとっても成長するのか；「もの忘れ」と「認知症」は違うということを理解しよう ほか）
- 第１章 その「思考」、続けているとボケてしまいます！（「認知症は怖い」と不安になってしまう；認知症なのか、うつ病なのか。何をしても楽しくない ほか）
- 第２章 ７０歳からの、やってはいけない生活習慣（ボケ防止に、脳トレをしている；ボケ防止に、「今日の目標」を立てている ほか）
- 第３章 ７０歳からの、やってはいけない食生活（あまり食べられなくなったから、好きなものしか食べたくない！；健康に気を付けて「塩・糖・脂」を控えている ほか）
- 第４章 ７０歳からの、やってはいけない運動習慣（もう何年も運動をしていない；健康のために毎日１万歩、歩いている ほか）
「BOOKデータベース」 より